المنتدى: الطب و الصحة والحياة
01-27-2011, 02:03 PM
|
مشاركات: 0
المشاهدات: 16,846
..نصائح بسيطة لرشاقة دائمة..
..نصائح بسيطة لرشاقة دائمة..
üنصف ساعة رياضة يومية.
ü تناول لتر ونصف اللتر من الماء.
ü تخفيف كل انواع السكريات والحلويات.
ü تخفيف المشروبات الغازية.
ü تخفيف الملح والزيوت.
ü تناول الأطعمة المأكولات...
|